タオルを握ります。 ゆっくり脇を伸ばすように、 背伸びをしましょう。 01背伸ばし パソコンで硬くなった手の 関節をゆるめましょう。 タオルはゆったり回しましょう タオルの両端を持ち、肘・手首をゆるめながら タオルを内回し外回し。 07肘・手首タオル イラスト フリー タオル イ...
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